Stress @ Tekanan

10 CARA BEBASKAN DIRI DARI TEKANAN

1. PILIH UNTUK GEMBIRA
Mulakan dengan belajar menguruskan diri, berinteraksi dengan baik dan pilih persekitaran
yang menyumbang kearah lebih positif.

2. SENTIASA BERSYUKUR

3. MENJADI PEMAAF
Dapat mengurangkan ingatan terhadap kepada perkara buruk yang mengundang kepada
perasaan marah.Berusaha untuk luakan peristiwa buruk dan elak mengungkitnya semula.

4. LAWAN PEMIKIRAN NEGATIF

5. TAMBAH SAHABAT

6. LEMPARKAN SENYUMAN DAN SALAM
Mulakan dengan menghadiahkan senyuman atau salam kepada orang lain walaupun tidak
dikenali. Bukan sahaja anda senang hati tetapi mereka juga berpendapat anda seorang yang
positif. Selain itu dapat mengeratkan silaturrahim.

7. BERBUAT BAIK
Tidak kira sekecil mana pun bantuan yang dihulur, ia akan membuatkan si penerima akan
gembira.

8. GEMBIRA JAUHI PENYAKIT
Individu yang gembira lebih yakin dengan keupayaan diri dan mempercepatkan kadar
penyembuhan.

9. SERTAI AKTIVITI

10. BUKAN MENGENAI WANG
Walaupun wang boleh merangsang kegembiraan,HAKIKATNYA BUKAN SEMUA
KEGEMBIRAAN BOLEH DIBELI DENGAN WANG..

11. BERZIKIRLAHHH (paling mujarab)
Dengan mengingati ALLAH hati akan menjadi tenang


Sumber : Mingguan Wanita BIL 1457

Apa Kata Hati Anda??

Jadi apa kata hati anda???

Ketenangn, Kesetiaan, Kecintaan

''Jika kamu ingin Allah 'bercakap' denganmu bacalah Al-Quran kerana Al-Quran ialah ayat-ayat Allah yang ditujukan kepadamu. Tetapi jika kamu pula ingin bercakap dengan Allah, maka dirikanlah solat kerana solat hakikatnya ialah doa, pengaduan, pujian dan rintihan seorang hamba kepada Allah''

Ya Allah lindunglah aku dari waktu duniaku yang melalaikan, berikanlah aku kekuatan untuk waktu akhiratku... Ameen

Melaka Bandar Bersejarah

Replika Kapal Portugis...

Muzium Samudera di tengah Bandar Melaka... per kepala-RM3

Muzium Islam Melaka.. per kepala-RM2..murah je tapi macam2 ada

Macam ada kat luar negara pulak...

Melaka Bandar Bersejarah 2

Bangunan paling bersejarah di Melaka...A Famosa
Nak masuk per kepala-FREE hehehe

Zoo Melaka

Suruh senyum katanya tak pe..yang penting burung kuning tu....hehehe

Salah satu pertunjukan haiwan di Zoo Melaka...Pandai burung tu, boleh mengira...

Binatang yang paling wani sukai....Gagahnya dia....bila lah agaknya dapat pegang dia...uuhhmm

Comelnya monyet niii...rasa nak peluk, picit2 dia...geram tengok dia

Terujanya pak Atan ni....maklumlaaa tak sabar nak jumpa member2 lama... rindu rasanya..hehehe

Hai Kawan2...selamat datang ketempat kami...hahaha

Kesian kepenatan....Besar betul Zoo Melaka....Zoo Negara pun tak sebesar Zoo Melaka..

CoMeLnYa binatang ni.....
Zoo Melaka- Per Kepala RM 7..Berbaloi..

Menara Taming Sari Melaka

HERO PUJAAN HATIKU.....

Inilah sebahagian permandangan Bandar Melaka dari Menara Taming Sari pada waktu malam

Muka2 selamber je budak2 ni...ke cover macho....
Mahal juga naik menara ni....Per kepala RM10..berbaloi juga la...boleh tgk seluruh Bandar Melaka...memang cantik

Dalam Menara Taming Sari...Berdebar-debarnya nak tunggu menara ni naik....Gayat pun ada gak..hehe

Di tengah2 bandar Melaka...Bandar Melaka memang hidup tiap2 malam....belakang kami hujan...bukan hujan air hujan,tapi hujan tahi burung...betul...tak tipu..

Syoknya naik beca...hahaha..first time..hehe..semua beca kat sini menarik,sampai tak tahu mana satu nak naik...eh kena pilih la pulak...