Sunday, October 30, 2011

Stress @ Tekanan

10 CARA BEBASKAN DIRI DARI TEKANAN

1. PILIH UNTUK GEMBIRA
Mulakan dengan belajar menguruskan diri, berinteraksi dengan baik dan pilih persekitaran
yang menyumbang kearah lebih positif.

2. SENTIASA BERSYUKUR

3. MENJADI PEMAAF
Dapat mengurangkan ingatan terhadap kepada perkara buruk yang mengundang kepada
perasaan marah.Berusaha untuk luakan peristiwa buruk dan elak mengungkitnya semula.

4. LAWAN PEMIKIRAN NEGATIF

5. TAMBAH SAHABAT

6. LEMPARKAN SENYUMAN DAN SALAM
Mulakan dengan menghadiahkan senyuman atau salam kepada orang lain walaupun tidak
dikenali. Bukan sahaja anda senang hati tetapi mereka juga berpendapat anda seorang yang
positif. Selain itu dapat mengeratkan silaturrahim.

7. BERBUAT BAIK
Tidak kira sekecil mana pun bantuan yang dihulur, ia akan membuatkan si penerima akan
gembira.

8. GEMBIRA JAUHI PENYAKIT
Individu yang gembira lebih yakin dengan keupayaan diri dan mempercepatkan kadar
penyembuhan.

9. SERTAI AKTIVITI

10. BUKAN MENGENAI WANG
Walaupun wang boleh merangsang kegembiraan,HAKIKATNYA BUKAN SEMUA
KEGEMBIRAAN BOLEH DIBELI DENGAN WANG..

11. BERZIKIRLAHHH (paling mujarab)
Dengan mengingati ALLAH hati akan menjadi tenang


Sumber : Mingguan Wanita BIL 1457

No comments:

Post a Comment